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 「活かせるからだ」「休めるからだ」になっていますか？ 

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は、自動車のようなもの。

自由自在に動くためには安定した車体（体）、イメージしたところに動けるハンドルと

車輪（体の操作性）、そしてガソリン（体力）が必要です。

そのために車体を強くし（＝体幹をつける）、操作性を上げる（バランスや協調動作など）ことで無理なく省エネモードで活動できます。

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また自由に動けるためのエネルギーのひとつが、リラックス。

これを司るのが呼吸です。

発達が気になるお子さんの呼吸を観察すると、常に浅速の呼吸になっています。

 

よく眠れない、朝すっきり起きれないのも睡眠時にリラックスできないことが原因です。

そのためには呼吸法をマスターして必要なときにセルフケアできることがよりよい適応や生活につながります。

海外では、発達障害児専門のヨガ指導の取り組みが進んでいます。